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对于那些刚拍X光或CT检查的人来说,多吃些防辐射食物可以加速体内的辐射排除体外。下列的10类食物,是具有比较好的防辐射效果。

1、含柑橘果胶或苹果果胶的食物。补充这些果胶,可以去除铯-137等放射性物质。

2、螺旋藻、小球藻,在切尔诺贝利事故中,被证实可以大幅减少被辐射后体内的放射性物质。

3、香菜可以去除体内的重金属,和小球藻一起食用的效果更好。

香菜具有一定的防辐射效果香菜具有一定的防辐射效果

4、海藻,可以中和体内的放射性同位素,并包含大量天然的碘,可以保护甲状腺。

5、富含胡萝卜素、维生素C和E的食物,是可以降低辐射致癌率。包括胡萝卜、甜土豆、甜菜、冬季南瓜、甘蓝、羽衣甘蓝、甜菜、菠菜。β-胡萝卜素在防治癌症方面也有确切疗效。

6、整个卷心菜家族富含咖啡酸,它可以保护外周血淋巴细胞,减少辐射诱导的细胞损伤。包括西兰花、菜花、芝麻菜、白菜、萝卜、芥菜等。

7、高硒草本植物可以防止DNA损伤。包括:荨麻、牛蒡根、猫薄荷和人参。

8、豆类可以协助修复DNA,尤其是扁豆、黄芪和红三叶草。

9、味噌汤(黄豆酱做的汤)含有吡啶二羧酸,可以减少身体受到的电离辐射。迷迭香(一种植物),有助于清除大脑内的自由基。

10、灵芝可以增加白细胞,增强身体免疫力,甚至预防癌症。推荐食用方法是干灵芝切片炖三个小时。

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